le repos
le repos est une notion fondamentale .c'est pendant les jours de repos que vos muscles
se développent d ou l'importance de bien les laissez récupérer
les temps de repos entre les séries et les exercices doivent aussi etre scrupuleusement respectés.vous devez avoir avec nous soit une montre affichant l'écoulement des secondes soit un chronomètre.
le temps de repos est entre (25 seconds vers 1min:30s)
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se développent d ou l'importance de bien les laissez récupérer
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